水母网8月22日讯(通讯员 王勇海)8月21日，山东省全民健身志愿宣讲活动走进高新区御花园老年公寓。活动邀请山东体育学院副教授张军开展科学健身讲座，约80位老年健身爱好者参加活动。

    本次讲座以“健康长寿靠自己”为主题，从人体各个年龄阶段的生理特点、人体内环境的整体和传统运动养生方法等方面，详细讲解了如何针对自己身体状况进行科学健身。张军结合传统的运动养生方法抻筋拔骨，亲自在讲台上演示养生动作，激发了观众现场模仿学习的热情，双方互动频繁，气氛活跃。

    张教授深入浅出的讲解，赢得了台下听众的阵阵掌声，坚定了大家积极参与健身活动的决心，对推动全民健身的普及起到了积极推动作用。